HYROXの服装ガイド — シューズ以外に何を着る？ウェア・ソックス・小物の選び方
シューズの次に多い質問が「何を着ればいいのか」です。この記事では、トップス・ボトムス・ソックス・小物を、HYROX特有の動き（8kmのラン＋床に膝や体が触れる種目）を基準に選ぶ考え方をまとめます。特定ブランドの優劣ではなく、選ぶ基準の話です。
- 1. HYROXのウェアに求められる条件
- 2. トップス
- 3. ボトムス
- 4. ソックス
- 5. 小物と持込みルール
- 6. 当日の着替え計画
01HYROXのウェアに求められる条件
- ラン8km分の発汗に耐える速乾性
- Burpee Broad JumpとSandbag Lungesで床・器具に擦れる耐久性
- Sled Pushで前傾したときにずり上がらない・下がらないフィット感
- ポケットの中身が飛び出さないこと（原則、荷物は預ける）
02トップス
速乾Tシャツまたはタンクトップが選択肢になります。綿は汗を含むと重くなり、擦れが気になる場合があります。Sandbag Lungesではバッグが肩に触れるため、縫い目や生地の当たりを練習で確認しておくと安心です。
03ボトムス
膝が床に触れるBurpeeと、深くしゃがむWall Balls・Lungesがあるため、可動域を妨げない丈とストレッチ性が最優先です。ランショーツ派とタイツ（またはショーツ＋タイツ）派に分かれますが、Burpeeの膝の擦れが気になる人はタイツが安心です。
04ソックス
合計8kmを走るため、靴の中でずれにくく、練習で擦れや蒸れが出なかったソックスを選びます。丈は好みで構いません。本番用シューズとの組み合わせで、Burpee Broad JumpsやLungesを含む複合練習を一度行って確認しましょう。シューズ側の考え方は「HYROXシューズの選び方」を参照してください。
05小物と持込みルール
グローブやリストバンド類を検討する人は多いですが、コース内に持ち込めるものにはルールがあります。現行Singlesルールでは、グローブ（グリップを除く）やリストバンドなどが許可用品として挙げられる一方、イヤホン・携帯電話・カメラなどは禁止されています。チョークは指定ステーションに会場が用意したものだけを使用できます。ランニングウォッチ等、許可用品一覧に明記されていない用品は使用可能と断定せず、出場大会のTechnical BriefingまたはRace Directorの案内を確認してください。
06当日の着替え計画
会場に持っていく物と預ける物の全体像は「当日の持ち物チェックリスト」にまとめています。レース後は汗冷えするので、完走後の着替え一式（特に乾いたトップスと靴下）を預け荷物に入れておくのが定番です。
あわせて読みたい：「HYROXシューズの選び方」、「当日の持ち物チェックリスト」、「本番前のシミュレーション」
公式ルールブック（禁止アイテム等）：HYROX Rulebook Singles（PDF）
※規定・日程・価格は変更される場合があります。最新情報は必ずHYROX公式発表と出場大会のTechnical Briefingをご確認ください。（情報確認日 2026.09.02）
ROXNOW編集部
ROXNOW編集部が公式資料等を確認し、独自に整理・執筆しています。
